Od czego zacząć?
Sezon biegowy tuż za rogiem, a w szafie pustki? W takim razie koniecznie trzeba wybrać się na zakupy! W celu skompletowania bądź odświeżenia garderoby biegaczka powinna odwiedzić przede wszystkim sklepy z odzieżą sportową. Kupując ubrania od producentów odzieży sportowej, takich jak Nike czy Adidas na Jej Sklep zyskujemy pewność, że są dostosowane do potrzeb sportowca, a więc wykonane z odpowiednich materiałów. Aby skompletować strój do biegania należy pomyśleć nie tylko o odzieży wierzchniej, ale także odpowiednio dobranej bieliźnie czy obuwiu.
Jakie buty do biegania wybrać?
Dobrze dobrane buty biegowe to podstawa. Nie mogą być to zwykłe trampki czy po prostu buty sportowe, które producent reklamuje jako odpowiednie do uprawiania sportu. Tego typu obuwie nadaje się zazwyczaj jedynie do chodzenia po mieście czy pokonywania krótkich tras podczas spaceru. Kupując buty do biegania należy zwrócić uwagę przede wszystkim na podłoże, po jakim biegamy najczęściej. Zazwyczaj są to powierzchnie twarde, takie jak asfalt czy beton, dlatego buty powinny zapewniać odpowiednią amortyzację. Chodzi tutaj o to, aby stopa zapewnić sobie stabilizację stopy w celu uniknięcia niechcianej kontuzji. Jeżeli wybieramy trasy o powierzchniach nieutwardzonych, takie jak szosy czy dróżki leśne, obuwie powinny posiadać mocno wyprofilowaną podeszwę. Buty muszą zapewniać komfort biegania, zatem unikajmy modeli zbyt ciasnych i niedopasowanych do stopy. Buty sportowe z reguły się nie rozchodzą, a bieganie w zbyt ciasnych butach w najlepszym wypadku kończy się na obdartych stopach i pęcherzach. Jak sprawdzić, czy buty będą wygodne? Najlepiej, gdy najdłuższy palec u nogi ma w nich swobodę ruchu. Trzeba jednak pamiętać, aby mierzyć buty w tak samo grubych skarpetach, w jakich zamierzamy biegać. Damskie buty do biegania nie muszą być nudnymi, białymi adidasami. Obecnie producenci oferują tak szeroki wybór obuwia w różnych wzorach i kolorach, że każdy znajdzie coś dla siebie.
Odzież wierzchnia i okrycie
Damska odzież sportowa to także różnego rodzaju koszulki, legginsy do biegania czy bielizna sportowa. T-shirt treningowy powinien być przewiewny, co zapewni komfort biegania nawet podczas upałów. Koszulka treningowa może być zastąpiona wygodnym topem odkrywającym brzuch bądź koszulką bez rękawów. Ważne, aby materiał, z którego odzież jest wykonana zapewniał biegającemu komfort termiczny. Dobrze sprawdzają się koszulki termoaktywne, które pozwalają skórze oddychać i regulują temperaturę ciała. Dopasowują się one do ciała, przez co nie ograniczają ruchu. Ważne, aby zakupić kilka różnych modeli górnej części garderoby na zmienną pogodę. Do koszulek kobiety powinny dobrać także dół - od kilku sezonów bardzo modne są damskie legginsy, które możecie kupić między innymi tutaj https://jejsklep.pl/pl/menu/odziez/spodnie-i-legginsy/nike-13181.html. Modele przeznaczone specjalnie do biegania są w pełni kryjące, dzięki czemu bielizna nie prześwituje. Idealnie dopasowują się do ciała, a dodatkowo w sklepach dostępne są legginsy, które mają za zadanie podkreślić na przykład linię pupy czy ud. Możemy zatem nie tylko poczuć się wygodnie, ale również podkreślić nasze atuty. Do koszulki i legginsów warto zakupić także bluzę, która świetnie sprawdzi się w chłodniejsze dni. Można również zdecydować się na zakup lekkiej kurtki na Adrenaline, która ochroni zarówno przed chłodem, jak i deszczem. Niemniej jednak nie jest to popularny wśród biegaczek wybór, ponieważ kurtka może znacznie ograniczać ruchy, poza tym trudniej ją przewiązać w pasie w razie poprawy pogody.
Bielizna dobrze dobrana
Obecnie już chyba żadna kobieta nie decyduje się biegać w zwykłym staniku, który nosi na co dzień. Biustonosz sportowy powinien być jak druga skóra, zatem musi być idealnie dobrany do biustu. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na pas pod biustem, który nie może być poluzowany. Odpowiada on za podtrzymanie całego biustu podczas treningu. Ponadto stanik do biegania nie może być zbyt ciasny, ponieważ utrudnia on prawidłowe krążenie. Ramiączka biustonosza nie mogą wrzynać się w ramiona - ich zadaniem jest stabilizacja miseczek, a nie podtrzymanie biustu. Nie mogą być też zbyt luźne, gdyż będą spadać pod wpływem ruchu, a ciągłe ich poprawianie może skutecznie zniechęcić do pokonywania dalszych tras. Miseczki stanika nie powinny spłaszczać biustu. Dobry stanik do biegania powinien być wykonany z przewiewnego materiału, który dodatkowo będzie delikatny dla skóry. Jeżeli nie jesteśmy pewne co do rozmiaru biustonosza, warto poprosić o pomoc profesjonalną na https://jejsklep.pl/pl/menu/odziez/staniki-sportowe/nike-13187.html, która pomoże dobrać odpowiedni stanik.
Modnie i wygodnie
Producenci odzieży sportowej wręcz prześcigają się w projektowaniu nowych modeli ubrań, które poza wygodą gwarantują także modny wygląd. Niektóre panie decydują się na klasyczną czerń, która w każdym sezonie jest obecna na światowych wybiegach. Niemniej jednak strój do biegania to nie strój do pracy - tutaj żaden dress code nie obowiązuje, zatem można do woli przebierać w kolorach i wzorach. O kilku sezonów najmodniejsze są właśnie fantazyjne wzory i neonowe kolory. Pamiętajmy, że odzież damska sportowa ma być przede wszystkim wygodna i zapewniać uczucie komfortu podczas treningu.
#materiałsponsorowany
